Sophrologie & Relaxation

La phénoménologie, l’expérimentation de l’Ici et Maintenant permettent de laisser parler le corps.

Se réapproprier ses ressentis corporels, de manière douce et bienveillante, dans un monde très axé sur le visuel et le mental, permet de se retrouver et de retisser le lien à soi.

               Cette technique de relaxation plonge le sujet dans un état de semi-conscience (appelé état                  

              sophroliminal, situé entre l’état de veille et de sommeil). C’est la conscience harmonieuse

              entre le corps et l’esprit qui est atteinte en alliant la respiration contrôlée, le relâchement

              musculaire, les visualisations, la pensée positive.

              C’est une alliance du corps et de l’esprit, du conscient et de l’inconscient.

La pratique de la sophrologie en autonomie vient ancrer ces expérimentations dans le quotidien et nous permet une plus grande adaptabilité et une meilleure connaissance de Soi.